Nouvelles
Comment laver vos chaussures ?
Nettoyer des sneakers est quelque chose auquel beaucoup de gens ne pensent peut-être pas comme une nécessité à faire de temps en temps, car on porte souvent les mêmes chaussures...
Comment laver vos chaussures ?
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Entraînez vos fessiers et vos cuisses avec un é...
Une bonne séance d'entraînement ne doit pas forcément durer longtemps ni nécessiter un accès à une salle de sport. Avec des bandes de résistance, vous pouvez facilement faire une séance...
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Qu'est-ce que la pronation, la sous-pronation e...
Pronation Notre corps a son propre système conçu pour absorber les chocs, et cela s'appelle la pronation. C'est un roulement qui se produit lorsque nous posons le pied au sol,...
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5 signes que vous devez remplacer vos chaussure...
Toutes les chaussures s'usent avec le temps, même si vous ne les avez pas portées longtemps. Il existe une règle d'or selon laquelle les chaussures de course durent environ 1000...
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Obtenez des fessiers fermes à la maison
Avez-vous du mal à trouver le temps de vous rendre à la salle de sport plusieurs fois par semaine ? Nous vous proposons ici 3 excellents exercices que vous pouvez...
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Protéine – qu'est-ce que c'est et pourquoi
Nous savons tous désormais à quel point les protéines sont importantes dans le cadre de l'entraînement et de la perte de poids. C'est pourquoi il est bon de prendre une...
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BCAA : Qu'est-ce que c'est et pourquoi ?
Qu'est-ce que le BCAA ? BCAA est l'acronyme pour acides aminés à chaîne ramifiée. Le corps humain est composé de 20 acides aminés dont 12 sont des acides aminés non...
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